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军训期间为什么容易长痘痘 怎么预防痘痘

  军训期间为什么容易长痘痘

  毛孔堵塞

  军训期间都是统一着装,从头到尾都包裹得严严实实,全副武装又不透气,很容易出汗,而且长期在太阳下暴晒,身体很容易缺水从而出油,使得汗液、油脂堵塞毛孔而长出痘痘。

  预防建议:军训时备一包纸巾,休息期间把身上排出的汗液擦拭掉,尤其是额头等部位,由于带了帽子,很容易残留汗液;休息期间多喝水,为身体补充水分。

  肌肤不洁

  军训期间的时间制定都十分严格,从早到晚都一直处于训练中,好不容易空出的休息时间还要买饭、吃饭、踩被子等等,十分劳累,因此个人护理的时间也大大减少,肌肤清洁也被忽视,污垢残留导致长痘痘。

  预防建议:备一只清洁力度适合自己的洗面奶,一盒芦荟胶,早晚一定要清洁肌肤,晚上洁面后直接用芦荟胶当睡眠面膜,既可以晒后修复,又可以补水保湿,还大大减少了护理步骤。

  清洁不净

  军训期间都是统一发放着装、床上用品等等,很多人不注意清洗,觉得是新衣服不用洗,但是这些用品在仓库堆积时很容易沾染细菌灰尘,从而导致长痘痘。

  预防建议:学习统一发放的用品一定要先清洗再使用,尤其是贴身使用的个人物品,被芯枕芯要晾在太阳下暴晒后再使用,所有个人用品定期清洗。

  精神紧张

  军训期间高强度的训练对于平常很少锻炼、很少吃苦的人来说是一件很困难的事情,而且做不好还会附加各种惩罚,因此精神容易紧绷,致使内分泌失调,从而长痘痘。

  预防建议:高强度的军训训练是无法避免的,因此先要让自己保持一个良好的心态,军训虽苦,但是那么多人都熬过来了,并没有那么可怕,其次就是保证睡眠,不要在军训期间熬夜。(图片来源:视觉中国)

文章标题:军训期间为什么容易长痘痘 怎么预防痘痘
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