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长痘痘吃什么维生素?

  长痘痘吃什么维生素?

  长痘后很容易影响一个人的心情,因为它不仅仅是涉及一个人的外表问题了,更多地人们会反映到情绪上。没有自信甚至影响正常的生活作息,这就是很普遍的社会现象。

  如果你也在为长痘痘而发愁的话,那就请静下心来好好反省一下自己的生活习惯了。首先就是生活中主要的两个问题,睡觉和吃饭,你有没有感觉到自己的饮食很不规律,有没有觉得自己的觉不够睡?

  这些就是基本的问题所在,因为这些直接影响到你的身体状况,先将这些改正之后,才能继续其它的调理。很多人都认为自己长痘是因为维生素缺乏,当然也确实有这方面的因素。那你知道长痘应该吃什么维生素吗?

  其实有很多维生素都需要补充,例如维生素A、维生素B2.维生素B6、还有维生素E。这些都是你应该吃的维生素,食物补充的话要吃各种水果和蔬菜,不能挑食,也不能只吃好吃的。

  当你在长痘痘之后,要特别注意不能挤痘痘,因为你很有可能会将皮肤真皮层损害,这样的话就会让你的皮肤恢复地很慢,甚至是起疤痕。所以在长痘痘之后切记一些事项,不能吃辛辣的食物,不能吃海鲜,也不能吃刺激皮肤的食物。

文章标题:长痘痘吃什么维生素?
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